月经超过5天还没来的原因

我以前的月经都是比较正常的，但是最近这几个月不知道是怎么回事，也没有吃什么凉的东西，但是每个月的月经都会推迟那么十天左右才来，这个月都已经推迟了本个月了，还是没有来，但是已经有腰疼还是小腹疼的症状了 想得到怎样的帮助：我这到底是什么原因造成的月经拖后啊，有什么好的治疗的方法吗