1.强心(每日急步行半小时，间中作连续握拳动作，或以脚尖站立)
2.放松(腹呼吸，长呼气)
3.保暖(出入冷气间带披肩，外衣)
4.温中(喝热不喝冷，膳食稍加生姜、胡椒，辣椒之类调味
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
