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补锌关键是食补还是药补

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，缺锌严重的，宝宝大一些了的，就可以进行药补的，不过缺得不是很严重的宝宝，就可以不用药补，进行食补是可以的，含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。

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