问题分析：您好，肥胖多是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的一个现象，如营养过剩，运动量过少，同时和自身的健康状况，遗传因素等也有一定的关系。
意见建议：保持一个良好的生活饮食习惯，清淡饮食，避免油腻过甜食物及零食，适量的增加运动量等才能有效的控制体重。
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