病情分析： 您好，根据你的情况，肯定有利而无害的，能够伸张腰肢，促进血液循环，同时帮助体内堆积的乳酸类物质的排除，促进全身气机畅通，开阔心胸，舒张心情，对良好情绪的建立也很有好处的。
意见建议：建议平时劳逸结合，生命在于运动，适度运动有益身心健康。
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