问患者提问

游泳能减肥嘛

我想问一下，游泳到底是如何达到减肥的？游泳能达到减肥的效果吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳当然可以起到减肥的效果，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是要您学会控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不合适的。

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