有点胖腿粗手臂粗应怎样减肥

在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。腿有点粗能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

制定减肥目标写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡，建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。