13岁每天做多少个俯卧撑和仰卧起坐才不会影响身高

问题分析：成长中的孩子对俯卧撑和仰卧起坐数量的追求，应在自己能够承受的范围，要以具体情况及个体承受能力为标准，不好直接界定具体数量多与少为合适。

意见建议：俯卧撑和仰卧起的锻炼以从头开始逐渐的增加次数，不可强调过于或超负荷的运动，那样会拖垮身体发育生长。要长高，一是基因因素所决定；

二是有足够睡眠做保证；三是合理膳食营为前提养；四是有目的强化锻炼的坚持。