指导意见：你好，根据你的描述，思想较为敏感，如果害怕自己得病，可以到医院全面体检一下，这样没病了就消除了你的思想负担了，建议放松身心，多和朋友一起出去玩玩，转移注意力，这样心态会慢慢好起来的。
如果你觉得有必要做心理辅导可咨询心理医师。
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