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每天早上跑步30分钟出汗不是太多，跑啦10天都没瘦

每天早上跑步30分钟出汗不是太多，跑啦10天都没瘦为什么，饮食也挺注意的，不吃零食不喝饮料

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这个还是需要饮食节制，一般最好是每天三餐都吃五分饱，然后跑步半个小时。

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