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肥胖问题的咨询

我是一个中学生，小时候很瘦但后来吃了很多巧克力后变得很胖，然后就一直没有瘦下来过，现在身高176CM，体重180斤，应该算是肌肉型肥胖（肌肉比较多，肥肉包在肌肉外边显得肉嘟嘟的）平时没多少时间锻炼，利用暑假天天晚上骑自行

提问时间：2020-04-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

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