孕前怎样补碘

病情分析：紫菜，海带，碘盐，海鱼，虾，等各种海产品种的含量非常多，可以适量吃上述食物。注意：

1.如果缺碘，请不要吃圆白菜，玉米，黄豆。因为它们会影响碘的吸收。

2.碘怕高温长时间加热，怕潮，请妥善储存。最好快出锅时在放入锅里。要不然，吃多少都是没用的。

3.也不要吃太多了，吃多了也不好。 意见建议