雌激素水平低而且卵泡生成素低

你好，你这个情况先不要急，促黄体生成素高是因为内分泌失调造成的。中医调理比较有效果。建议你可以看一下中医，吃点中药调理。

饮食上多吃含粗纤维和肌纤维少的食物,如大米,面食,蔬菜,肉类,蛋类,鱼,但忌油煎,最好切成碎末,长期软食者应注意补充维生素C.补充些蔬菜水果,多喝水很有必要的,进行户外运动,增加抵抗力.祝你健康