你好！不知道您指的是嗓子还是脖子！如果是脖子的话，考虑有可能是落枕或者是颈椎引起的，可以热敷按摩来缓解一下，并且注意避免久坐或是一直保持一个姿势引起症状加重！睡眠时选择合适枕头，如果是嗓子的话，有可能是炎症，要注意多喝水，注意保暖。
多休息！
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