您好根据您的描述可能是熬夜导致的首先要注重生活起居规律科学合理安排日常工作和生活常锻炼身体增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐维他命B
1、B
2、氨基酸等等你要多运动锻炼增强体质
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