健康指导：一般对于慢性腰肌劳损的人群，恢复时间也是根据个人情况而定的，不能很明确就确定。期间要注意适当休息，避免做重体力活和避免剧烈运动，避免洗冷水澡和吹空调。
必要时候可能要进行药物调理，详细应该在医生指导下服用。饮食注意避免烟酒食物。
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