我身高175体重170，该怎么

问题分析：你好根据你的描述，你身高175体重170，体重确实超重很多，一般胖人都是吃的比较多，又不爱运动，多余的热量就转化为脂肪存于体内，时间长了就形成了肥胖。

意见建议：要想减肥首先我觉得你要控制饮食，特别是要少吃主食，适当多吃点绿叶蔬菜，三餐要规律，晚饭要少吃，还有不能吃零食，零食热量太高。

其次就是要多运动，每天至少要有跑步一小时的运动量，可以骑车，跳绳，跳操游泳等。开始可以运动量少点，逐渐增加，减肥是个长期的过程，要对自己有信心，开始一个月一般都很困难，过一个月就比较适应了，不要过于着急，希望你早日减肥成功。