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肩膀痛怎么缓解？爸爸这段时间老师说他的肩膀有一点痛，所以想问一下肩膀痛怎么缓解？

爸爸这段时间老师说他的肩膀有一点痛，刚开始以为是上班太劳累了，休息几天以后还是没有缓解，所以想问一下肩膀痛怎么缓解？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肩膀痛建议可以适当的对局部进行按摩或者是热敷，都是可以很好的缓解疼痛，也可以适当的对局部进行一些锻炼，比如说练习瑜伽，瑜伽可以帮助我们移动骨骼和肌肉，身体的每个部位都可以锻炼，可以选择最合适的肩膀动作来练习，坚持一段时间以后就会有很好的效果。

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