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我最近老是睡觉做梦,从刚睡着到睡醒一直做梦到醒来,

我最近老是睡觉做梦,从刚睡着到睡醒一直做梦到醒来,这是怎么回事?请帮忙!没有服用过任何药物

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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