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我身体消瘦，在什么时间喝牛奶最好？或需要

我身体消瘦，在什么时间喝牛奶最好？或需要补充什么营养

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您对自身情况的简单描述，建议在早上引用牛奶最好，以补充白天所需要的蛋白质的消耗。除了牛奶外，还可以补充如牛肉、鱼肉、鸡肉等蛋白质含量比较高的食物，以及绿色蔬菜和水果以补充身体所需要的维生素和矿物质。

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