你好，根据您的描述，一般高中生的课业较重，劳累睡眠不好是常有的。加上春困秋乏的正常变化，犯困是正常表现。指导意见长时间犯困是不好的，建议是充足的睡眠和适当的户外活动减轻大脑缺氧带来的困意。
长时间饮用咖啡会恶意打乱身体内分泌。咖啡要少量饮用。
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