精子不健康应该吃什么？

首先,精子减少,活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系.因此,多吃牡蛎,虾皮,动物肝脏,紫菜,芝麻,花生,豆类等富含锌的食物,可以让精子活跃!另外,生活压力较大,长期过度紧张,身体处在一种应急状态,可使精子数量明显下降.要保持下身环境的透气,舒适,还要防止长期坐着不活动。