说明你的食物入量大于能量消耗量，减肥的基本原理就是出量大于入量，自己掌握。那应该是你长时间坐着不运动的关系，吃完饭不要马上坐下来，在电脑前一个小时就要起来走动一下，坐仰卧起坐等简单的针对腰腹的运动，就可以有效果了。
建议控制饮食，多运动。
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