问题分析：你好，从你描述的情况来看考虑存在肌腱或者肌束的不完全断裂可能。意见建议：建议你目前采取冰敷的方法减少局部肿胀，最好能石膏外固定以利于肌束不完全断裂的恢复。
建议你至少六周左右的时间不能再参加剧烈的运动。
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