您好，最近腿膝盖后面的筋经常时不时的抽动一下，很长

问题分析：你好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。可能和你缺少锻炼身体有关系,和饮食营养也有关系。

肌肉抽筋在日常生活中很常见，另外，缺钙也会引起抽筋。你的情况可能跟缺钙和关节炎有关。可以去医院检查确诊。可以通过口服药物、针灸等方法进行治疗。

意见建议：发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取不同的治疗措施，可以很快解除痉挛而止痛。

当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾坚持l-2分钟以上，即可收到很好效果。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。

当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。祝你身体健康！