问患者提问

怀孕5个月了，日常吃什么补充营养？

怀孕5个月了，不怎么爱吃饭，一天三餐吃些什么才能补充营养，难道非要吃一些补品吗，现在这个季节一日三餐要吃些什么才能让宝宝出生后，不致于缺这个、少那个，要补充钙、铁、锌、锡要吃些什么才能不让出生的宝宝缺乏营养.

提问时间：2020-06-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。

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