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问患者提问

睡觉时如何做理好养肝呢？

我哥是老师，今年带的是毕业班，每天可忙了，有时候晚上我们都睡觉了，他才回来，早晨天不亮就走了，时间长了，气色很难看，嫂子不放心，陪同去医院检查，确诊是肝不好，需要养肝，老妈不晓得在哪打听到说是睡觉可以养肝

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

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