你好我最近总是便秘大便又粗又硬是怎么回事啊

问题分析：你好，从你所说的‘我最近总是便秘大便又粗又硬’那可能是便秘而引起的现象，引起便秘的原因主要是大便在胃肠道滞食的时间久，大便内的水分大部分被大肠重吸收，引起大便干燥，造成便秘。

意见建议：应该清淡饮食，多饮开水，多吃水果（尤其是香蕉）和蔬菜，少吃热性、煎炸、辛辣、刺激性等食物，同时应该积极参加体育锻炼，参加胃肠道蠕动，有利于大便的排出，便秘时可以适当服用麻仁丸、酚酞片等药物。