我是属于腰间盘突出症L3-L4

您的情况可以进行牵引治疗。一般需要去医院牵引。现在如果是急性期最好是住院输液可以输甘露醇或者七叶皂甙钠脱水治疗。

不要受凉不要久坐不要弯腰抬重物。局部可以理疗按摩针灸治疗外用贴膏口服布洛芬止痛治疗。等身体恢复后慢慢的加强腰背肌肉锻炼。

床上练习燕飞的动作三点支撑五点支撑等等。