您这个情况主要考虑是由于局部扭伤，损伤的肌肉筋骨，应该到医院拍个x光片检查，以便明确诊断。暂时不要活动局部，防止损伤加重。
可以用美洛昔康消炎镇痛，配合活络油按摩局部。还是无法缓解，可以到医院针灸理疗科就诊，通过针灸理疗治疗。
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