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患者提问

优质蛋白食物有哪些?

提问时间:2020-06-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    优质蛋白是指容易被人体吸收的蛋白质。食物中含有优质蛋白的有:鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦肉、黄豆、牛肉、芝麻等。建议:合理饮食,营养丰富;

    多运动,增强身体免疫力;注意休息,不要熬夜,保持充足的睡眠。

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