一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
减肥还是要注意：少食多餐，少坐多动！多运动，如慢跑，转呼啦圈等，坚持锻炼，减少脂肪堆积塑魅婷减肥更专业，祝您健康
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