你好，根据你所描述，你的情况是属于红肿热痛期的炎症反应。我个人建议是消炎、活血化瘀的治疗，促进组织液回流，起到消炎消肿的效果。
你好，我建议你晚上睡觉的时候，脚下面垫两个枕头，促进组织液回流。另外饮食上多用肉苁蓉、杜仲等药材煲汤喝。
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