我们白天也可以适当的增加孩子的运动量，不仅可以提增强孩子的体质，还能够促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了累了，晚上也容易睡的深，提高睡眠质量。
还应该注意调整睡眠姿势和枕头的高低，以保持良好的睡眠姿势，让孩子休息得更好。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
