12岁小孩一顿饭的主食，蔬菜，肉类各需多少

病情分析：您好，一天：200克（0.4斤）的粮食，200克（0.4斤）的蔬菜，100(0.2斤)克的肉类，100(0.2斤)克的水果，100克（0.2斤）蛋白。

及适量的水合无机盐意见建议：建议另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等