足跟炎的治疗方法

1双脚并拢,全身放松.2脚掌着地用力,足跟离地,同时跟键及小腿肌肉收缩用力,大腿肌肉用力收缩,臀部肌肉用力加紧.3身体极力上挺,足跟离地高度达到极限为度.照以上方法每日23次,每次3050次不等,跟据个人体质而定指导意见

1.少许盐,花椒,开水冲后泡脚.

2.封闭疗法有固定压痛点者,可用0.51％普鲁卡因510ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.51ml作痛点封闭,效果良好.口服芬必得.

3.必要时到医院骨科做跟骨减压术。