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容易紧张，怎么调整?

提问时间：2020-04-27

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

放松心情，试试练习瑜伽，在家就可以做，给自己一个宁静的环境。让自己和心灵能够对话！想一些好的事情或者什么都不想放空自己！跟朋友和恋人聊聊天，适当旅游也是很见效的！希望你能好转！

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