腰酸，晚上睡觉时，感觉脑袋是清醒的，第二.天人很累

问题分析：你好，根据描述的症状看初步考虑的是肾虚引起腰酸，疲劳，健忘等。多与日常生活饮食方面不协调，饮食不规律。

劳累等导致。意见建议：平时多吃些滋阴补肾的食物如黑木耳炖排骨汤。嘿哈，鸭肉，芹菜等。平时适当做些锻炼。好好调理。

保持心情舒畅。日常生活饮食方面也要好好调理。药物方面可以服用六味地黄丸调理。