肾的位置有点酸痛多久会好

问题分析：您好，根据您的描述，这种情况要考虑运动时局部软组织损伤引起的局部酸痛不适症状，可以考虑适当局部按摩、热敷理疗改善疼痛不适症状，应该休息3-5天会逐渐恢复的，不必过于担心。

意见建议：积极局部按摩、热敷理疗改善症状，疼痛超过一周时间可以考虑外用活血化瘀类药物对症治疗。祝您健康！