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提问时间：2020-06-18

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宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

主要还是注意自己的作息时间，饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

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