晚上睡觉牙齿不自主牙合特别紧，不是磨牙就是单纯的咬紧，去医院检查说是神经官能症，我觉得没那么严重啊

朋友你好，根据你的描述考虑是精神因素，口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过咬紧牙关的方式来缓解内心的忧郁感。

朋友你好，危害最严重的是夜间的紧咬牙。建议您较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与发病有关的全身疾病等。

白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。