左边腰窝处摸到有活动的块状东西，有时坐久了那块地方

问题分析：过度劳累长期不合理姿势是会造成腰痛的，一般来说腰痛是由不良姿势造成的。经常处于不正确的姿势或者持久的一种姿势与腰痛的发生关系很大。

意见建议：例如，在日常生活中，人们总是需要不停地弯腰而很少使腰部伸展，有人统计，一个人每天弯腰的次数可高达3000余次，周而复始，腰椎经常持续地处于屈曲状态导致腰痛。