哺乳期吃生烟是可以的。没有影响。别担心。只要不吃生冷刺激的食物,也不吃哺乳期易过敏的食物,尽量多吃多样的食物。应该多吃水果和蔬菜、蛋奶、瘦肉、坚果、粗粮等。
来调节身体。还需要注意补充各种维生素,这可以提高牛奶的质量。
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