吃一些护眼的食品，包括高蛋白质的食物，多吃一些护眼的水果，比如香蕉火龙果，橘子，甘蔗等水果，平时除了在饮食上需要多注意之外，在我们平时的生活中也要多注意。
不要让眼睛出现眼疲劳，平时身边可以带一瓶眼药水，在眼睛不舒服的时候点一滴然后闭着眼睛休息一会。
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