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手淫，吃精液

我手淫30年了，吃精液有17年了，怎么解除，我也觉的身体也没什么，我手淫一般还不射完精液，一星期手淫15次以上，射精一般都吃了，我改不了怎么办

提问时间：2020-08-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：过度的手淫行为不利于身心健康，有可能会导致前列腺过度充血，水肿，诱发前列腺炎，甚至性功能障碍。注意做好前列腺的保健保养，避免熬夜饮酒，避免久坐憋尿。
适度的性行为，建议一周不要超过两次为宜。平时加强深蹲盆底肌训练，多吃富含锌硒的食物。

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