可以吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说可以多吃一些西兰花，芹菜，韭菜，生菜圆，白菜，油麦菜等等，还可以适当的吃一些橘子，甘蔗，苹果，酸梅等新鲜的水果。
在食物的选择上，可以尽量多吃一些鸡肉，鱼肉，瘦肉等含有蛋白质比较丰富，但是含有脂肪比较少的食物。
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