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我今年26岁，失眠多梦，脑鸣，黑眼圈，怕冷，性？我

我今年26岁，失眠多梦，脑鸣，黑眼圈，怕冷，性？我今年26岁，失眠多梦，脑鸣，黑眼圈，怕冷，性欲冷淡。中医把脉说我

提问时间：2020-02-10

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

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