问题分析：你好，根据你的描述这种情况考虑是便秘。多与饮食结构不合理、摄入食物过于精细、缺乏运动，也不排除胃肠疾病等。
意见建议：平时多喝水清淡饮食，多吃蔬菜和水果，每天养成排便的习惯，保持大便通畅。建议去医院肛肠科直肠指诊检查。不吃辛辣生冷刺激食物。
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