问患者提问

怎样算合理饮食？早上一个鸡蛋，喝黑豆红豆小米粥等。

怎样算合理饮食？早上一个鸡蛋，喝黑豆红豆小米粥等，吃一些菜，中午吃菜吃米饭，晚上不吃饭两天了体重越来越重，请问饮食

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，这个合理饮食，不是单纯吃哪一个，而是五谷杂粮，蔬菜，水果以及含纤维素高食物等都吃，同时搭配蛋白食物，低脂肪饮食，进行体育锻炼，希望我的回答你满意祝你健康快乐

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