经常脑袋疼和恶心感觉要吐

这种情况要注意神经性头痛等原因造成的可能，以及疲劳、紧张情绪、发热等原因造成的可能。不排除脑实质异常的问题，可以到医院行头颅CT以辅助诊断。

这种情况也要注意存在其他异常表现的可能，如呕吐、发热等。首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，应该到正规医院的神经科进行诊治，如脑部检查等。